蜂蜜芝麻鸡。简单的蜂蜜芝麻鸡食谱与炸鸡块在粘甜可口蜂蜜芝麻酱

蜂蜜芝麻鸡-最佳和最简单的食谱，以脆皮鸡覆盖粘甜和美味的蜂蜜酱与芝麻!

蜂蜜芝麻鸡。简单的蜂蜜芝麻鸡食谱与炸鸡块在粘甜可口蜂蜜芝麻酱

做这顿饭最好的方法

要做这只鸡，你只需要一些你在任何食品店或超市都能买到的日常食材。这个食谱超级简单，你随时都可以做。

虽然大多数人不喜欢在家里炸，但我强烈建议你用这道蜂蜜芝麻鸡食谱和辣沙饼上的其他食谱来做。

我们都喜欢的外卖和菜肴的原因是由于深炸鸡肉涂层丰富和美味的酱汁。

和热米饭一起吃，你会有一种罪恶感。

所以我说，别管烤鸡了，让我们把鸡煎一下，让你的胃和味觉享受一下。

我们都应该偶尔放纵一下自己。

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如何煎鸡

这道菜最美妙的地方在于，你甚至不需要把鸡肉炸得太深，因为在家里浅炸效果很好。

你不需要一个深油炸锅，或6英寸的油来油炸一批鸡肉作为晚餐。

你只需要一个小煎锅(不粘的更好，便于清洗和煎炸)，大约2英寸的油，一双长筷子，就可以了。

没有浪费的油，没有飞溅的油，但辉煌的炸鸡块准备煮熟与甜，辛辣，美味的蜂蜜芝麻酱。

轻松，轻松，没有烦恼!

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蜂蜜芝麻鸡食谱

最好的蜂蜜芝麻鸡。简单的蜂蜜芝麻鸡食谱与炸鸡块在粘甜可口的蜂蜜芝麻酱。

关键词蜂蜜芝麻鸡

准备时间10分钟

烹饪时间15分钟

总时间25分钟

热量569千卡

成分：

（1）1磅去骨鸡胸肉切成1英寸见方或长条

（2）油煎

（3）2大蒜剁碎

（4）用来装饰的烤芝麻

煎糊:

（1）1蛋白

（2）1/2杯筛过的通用面粉

（3）1/4杯玉米淀粉

（4）半茶匙发酵粉

（5）半杯冰水

（6）1汤匙油

（7）撮盐

蜂蜜芝麻酱:

?（1）1/3杯纯蜂蜜

（2）1茶匙苹果醋

（3）1/2汤匙番茄酱

（4）1茶匙芝麻油

（5）一汤匙玉米淀粉

（6）半杯的水

（7）1茶匙盐

指令

（1）将所有的“煎糊”材料搅拌均匀。备用。放入鸡丁，拌匀，直到鸡丁裹好。备用。

（2）将“蜂蜜芝麻酱”的所有材料混合在一起，备用。

（3）烧热平底锅，中火至大火，加入约2英寸的油。当油完全加热后，轻轻地将鸡丁一个一个地撒进去，确保鸡丁散开，防止粘在一起。继续煎至颜色变成金黄色。把盘子盛出来，用纸巾吸干。

（4）将2汤匙煎油倒入锅或煎锅中，将大蒜炒香。加入蜂蜜芝麻酱，小火煨至酱汁变稠。放入鸡肉，翻炒几次，将酱汁和鸡肉混合，加入芝麻，盛出即可与米饭或炒饭一起食用。

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营养成分

蜂蜜芝麻鸡食谱

每份份量(2克)

569卡路里来自脂肪191卡路里

% 每日价值

总脂肪21.2g 33%

饱和脂肪2.1g 11%

128毫克胆固醇43%

148毫克钠6%

总碳水化合物44.9g 15%

膳食纤维1.1g 4%

糖0.9克

蛋白质45.8克92%

每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。