苦丁茶的保健养生功效
苦丁茶的保健养生功效中有一点比绿茶要好，就是小叶冬青的咖啡碱比绿茶的含量要低，就算是睡眠质量不高及神经衰弱这都可以常饮用。苦丁茶是一种冬青科的茶。它是一种常绿的乔木，它还有一个名字叫做茶丁。它主要是分布在广东、福建等地。苦丁茶中间含有蛋白质、维生素等成分。苦丁茶的味道是比较的苦的，苦丁茶的主要的作用是抗衰老、防癌等。
1.苦丁茶可以帮助去除口臭。苦丁茶之所以能够缓解口臭是因为茶中含有多酚，多酚可以把口臭的细菌杀死。苦丁茶是可以抑制臭味的产生来源的。苦丁茶除了可以抑制细菌的生长之外，它还可以帮助保持人的口腔健康和口气清新。
2.苦丁茶还可以增强我们的人体的免疫力。如果是胆固醇比较高的话，还可以帮助降低胆固醇。随着人们生活水平的提高，很多的人都因此患上了很多的疾病。实际上，我们在每天吃完饭之后，是可以饮用一点苦丁茶来帮助降低油脂的。也可以帮助控制脂肪的含量哦。
3.苦丁茶中间含有人体必须的氨基酸，除此之外，苦丁茶中间还含有很多的维生素和锌。这些物质是可以帮助我们控制心脑血管的疾病的。如果是有头痛、头晕的情况的话，喝苦丁茶也是可以得到比较好的效果的。
4.苦丁茶还可以帮助降血压，现在由于人们的生活水平是比较的好的，所以很多的血压就比较的高了。我们是可以使用苦丁茶来帮助降低血压的。如果是血压比较的高的话，那么就可以多饮用一点苦丁茶。
5.苦丁茶也可以帮助我们睡眠，如果是睡眠质量不好的话，我们可以在睡前一个小时喝一杯苦丁茶，是可以帮助我们更好的睡眠的。
总得来说，苦丁茶的作用是比较的多的，是比较的适合我们饮用的。苦丁茶中间含有很多人体必须的氨基酸，是对我们的身体健康有好处的。我们应该好好的利用它。但是小编想提醒大家的是，在生活中的时候饮用的量一次不要太多。
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